Лекция: Хигиенни норми за поддръжка на кожата – влияние на външни и вътрешни фактори

Въведение

Кожата е най-големият орган на човешкото тяло и изпълнява важни защитни, терморегулиращи, дихателни и сензорни функции. Здравият ѝ вид е не само показател за добро общо здраве, но и резултат от правилна хигиенна грижа и разбиране за влиянието на външните и вътрешните фактори върху нея.

Целта на тази лекция е да запознае козметолозите с основните хигиенни норми за поддържане на кожата в добро състояние и да разгледа как различни фактори могат да окажат положително или отрицателно въздействие.

I. Хигиенни норми за поддръжка на кожата

1. Ежедневна хигиена

• Почистване – два пъти дневно, с подходящи продукти според типа кожа.

• Тонизиране – възстановява pH баланса и подготвя кожата за хидратация.

• Хидратация – използване на дневен и нощен крем за поддържане на влагата.

• Слънцезащита – ежедневно нанасяне на крем с SPF, особено при излагане на открито.

2. Седмични грижи

• Ексфолиране – отстраняване на мъртвите клетки 1–2 пъти седмично.

• Маски – подхранващи, хидратиращи или детоксикиращи в зависимост от нуждите на кожата.

3. Хигиена на козметичните средства и принадлежности

• Редовно почистване на четки, гъби и апликатори.

• Използване на стерилни и индивидуални консумативи в козметичната практика.

• Избягване на използване на козметика с изтекъл срок.

II. Външни фактори, влияещи върху кожата

1. Климат и атмосферни условия

• Слънце (UV лъчи) – води до фотостареене, пигментации и рак на кожата.

• Вятър и студ – изсушават кожата и могат да причинят напуквания.

• Замърсяване на въздуха – блокира порите и води до оксидативен стрес.

2. Химични фактори

• Агресивни почистващи препарати.

• Козметика със силни консерванти, алкохол или изкуствени аромати.

3. Механични фактори

• Често триене, неправилно почистване или натиск при масаж.

• Неподходящо използване на апаратура.

4. Инфекциозни агенти

• Бактерии, гъбички и вируси при лоша хигиена или неспазване на стерилитет.

III. Вътрешни фактори, влияещи върху кожата

1. Хормонален баланс

• Пубертет, бременност, менопауза – променят мастната секреция и водят до акне, пигментации и др.

2. Хранене

• Богата на захар, мазнини и преработени храни диета влошава състоянието на кожата.

• Балансираното хранене с достатъчно витамини (A, C, E, D), минерали (цинк, селен) и омега-3 мастни киселини подобрява тонуса и структурата на кожата.

3. Воден баланс

• Недостатъчният прием на вода води до суха, повяхнала и по-податлива на стареене кожа.

4. Стрес и сън

• Повишените нива на кортизол увеличават възпаленията и мастната секреция.

• Липсата на сън ускорява стареенето и нарушава регенерацията на кожата.

5. Генетични фактори

• Определят типа кожа, склонността към акне, розацея или преждевременно стареене.

6. Заболявания и медикаменти

• Диабет, щитовидна жлеза, автоимунни заболявания и др. могат да се отразят на кожата.

• Някои лекарства (кортикостероиди, антибиотиците, химиотерапия) причиняват сухота, раздразнение или пигментации.

IV. Ролята на козметика при поддържането на кожата

Козметикът трябва:

• Да прави индивидуална диагностика и анализ на кожата.

• Да препоръчва домашна грижа, съобразена с типа и състоянието на кожата.

• Да прилага процедури, съобразени със сезона, възрастта, начина на живот и здравословното състояние.

• Да информира клиента за нуждата от цялостна грижа – външна и вътрешна.

Заключение

Правилната хигиена на кожата и познаването на външните и вътрешните влияния са в основата на здравия и красив вид на лицето и тялото. Козметикът има отговорна роля да насърчава и обучава клиентите си за устойчиви навици и информирани избори в грижата за кожата.

🧪 ТЕСТ: Хигиенни норми и влияещи фактори върху кожата

Брой въпроси: 10
Формат: с избор на отговор (единичен верен)

1. Кой от следните фактори е ВЪТРЕШЕН по отношение на влиянието върху кожата?

а) UV-лъчи
б) Замърсен въздух
в) Хормонален дисбаланс ✅
г) Агресивни козметични съставки

2. Колко пъти дневно е препоръчително да се почиства лицето при нормална кожа?

а) Един път
б) Два пъти ✅
в) Три пъти
г) Само вечер

3. Каква е основната цел на тоника след почистване?

а) Да ексфолира
б) Да овлажни
в) Да възстанови pH баланса ✅
г) Да премахне грим

4. Какъв е препоръчителният интервал за ексфолиране на нормална кожа?

а) Всеки ден
б) Един път на месец
в) 1–2 пъти седмично ✅
г) Само през зимата

5. Какво НЕ е препоръчително при хигиенна грижа за кожата?

а) Употреба на продукти според типа кожа
б) Споделяне на лични козметични инструменти ✅
в) Нанасяне на SPF
г) Почистване на четки

6. Кой витамин е особено важен за здрава кожа и силен антиоксидант?

а) Витамин B12
б) Витамин C ✅
в) Витамин K
г) Витамин B1

7. Кой от факторите е външен и допринася за фотостареене?

а) Хормони
б) Захарна диета
в) Ултравиолетово облъчване ✅
г) Генетична предразположеност

8. Какви са последствията от липсата на достатъчно вода в организма?

а) Повишена пигментация
б) Суха и дехидратирана кожа ✅
в) Акне
г) Понижено pH

9. Какво е най-подходящо при грижа за суха кожа?

а) Алкохолен тоник
б) Матиращ крем
в) Хидратиращ крем ✅
г) Често ексфолиране

10. Защо е важно редовно почистване на четки и апликатори?

а) За да се отстрани прах
б) За да се избегне стареене
в) За да се предотврати микробно замърсяване ✅
г) За да изглеждат нови

📋 ДИАГНОСТИЧЕН ЛИСТ – ОЦЕНКА НА ВЪЗДЕЙСТВАЩИТЕ ФАКТОРИ ВЪРХУ КОЖАТА

Име на клиента: _______________________
Дата: ____________________
Тип кожа (според диагностика):
☐ Нормална ☐ Суха ☐ Мазна ☐ Комбинирана ☐ Чувствителна

1. Ежедневна грижа (по данни от клиента)

• Почиства ли лицето сутрин? ☐ Да ☐ Не

• Използва ли тоник? ☐ Да ☐ Не

• Нанася ли хидратиращ крем? ☐ Да ☐ Не

• Използва ли слънцезащитен крем ежедневно? ☐ Да ☐ Не

• Използва ли грим ежедневно? ☐ Да ☐ Не

• Почистване на грим вечер? ☐ Да ☐ Не

2. Външни фактори

3. Вътрешни фактори

4. Общи бележки и препоръки от козметика: