πΉ ΠΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π° Π³ΡΠΈΠΆΠ°. Π’Π΅ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ β ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½Π΅, Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΡΠ°Π½Π΅, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π½Π²Π°Π½Π΅, ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ°Π½Π΅, Π·Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ. ΠΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈΠΌ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π² ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΠΎ ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈ Π½Π΅ΠΉΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅.
π§Ό 1. ΠΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠ° (ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°)
πΈ Π‘ΡΡΡΠ°Π²:
-
ΠΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ)
-
ΠΠΌΡΠ»Π³Π°ΡΠΎΡΠΈ
-
ΠΠΌΠ΅ΠΊΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π°Π³Π΅Π½ΡΠΈ (Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½, ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ΠΎΠ»)
-
ΠΠΎΠ΄Π° β ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° Π΅ΠΌΡΠ»ΡΠΈΡΡΠ°
-
ΠΠ΅ΠΆΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° (ΠΠΠ) β Π·Π° ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΠ½Π΅ Π½Π° Π·Π°ΠΌΡΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΡΠ°
πΈ ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
-
ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π³ΡΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π·Π°ΠΌΡΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π·Π° ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΡΠΏΠΊΠΈ.
-
ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ ΡΠ° Π·Π° ΡΡΡ Π°, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΠΈ Π·ΡΡΠ»Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°.
π§ 2. ΠΠΎΡΠΈΠΎΠ½ΠΈ (ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΈ)
πΈ Π‘ΡΡΡΠ°Π²:
-
ΠΠΎΠ΄Π° β ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ
-
Π₯ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ (Ρ ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°, Π°Π»ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°)
-
ΠΠ½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠΈ (Π°Π»ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ», ΡΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° β ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°)
-
ΠΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠΈ (Π»Π°ΠΉΠΊΠ°, Π½Π΅Π²Π΅Π½, Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΡΠ»Π°)
πΈ ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
-
Π’ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Ρ, ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Π²Π°Ρ ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Ρ pH Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°.
-
ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½Π°Π½Π°ΡΡΠ½Π΅ Π½Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°.
π 3. Π‘Π΅ΡΡΠΌΠΈ
πΈ Π‘ΡΡΡΠ°Π²:
-
ΠΠΈΡΠΎΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ β Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ (C, E, B3), ΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΈ, Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΈ
-
ΠΠ΅ΠΊΠ°, Π±ΡΡΠ·ΠΎΠ°Π±ΡΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ°
-
ΠΠ΅Π· ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ
πΈ ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
-
ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΡΠ΅ Π·Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½Π° Π³ΡΠΈΠΆΠ°: ΠΈΠ·Π±Π΅Π»Π²Π°Π½Π΅, ΠΈΠ·Π³Π»Π°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° Π±ΡΡΡΠΊΠΈ, Π°Π½ΡΠΈ-Π΅ΠΉΠ΄ΠΆ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π°ΠΊΠ½Π΅.
-
ΠΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° Π²ΡΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°.
-
ΠΠΌΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΌΠΈ Π·Π° Π΄Π΅Π½ ΠΈ Π½ΠΎΡ.
π 4. ΠΠ°ΡΠΊΠΈ
πΈ Π‘ΡΡΡΠ°Π²:
-
ΠΠ°ΠΎΠ»ΠΈΠ½, Π±Π΅Π½ΡΠΎΠ½ΠΈΡ (Π³Π»ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π·Π° ΠΌΠ°Π·Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°)
-
ΠΠ»Π³ΠΈΠ½Π°ΡΠΈ (Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°ΡΠ»ΠΈ) β ΠΏΡΠΈ Π»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ
-
Π₯ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠΈ Π°Π³Π΅Π½ΡΠΈ β ΡΡΠ΅Ρ, Ρ ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΌΠ΅Π΄
-
Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠΈ, Π΅Π½Π·ΠΈΠΌΠΈ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ
πΈ ΠΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅:
-
ΠΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ
-
Π₯ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ
-
ΠΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π½Π²Π°ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ
-
ΠΠ½ΡΠΈ-Π΅ΠΉΠ΄ΠΆ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ
-
ΠΠΊΠ»ΡΠ·ΠΈΠ²Π½ΠΈ (Π°Π»Π³ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΈ) ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ
πΈ ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
-
ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΡΠ΅ 1β3 ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ.
-
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»Π°ΡΠΈΡΡΠ°, ΡΠΎΠ½ΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°.
π§΄ 5. ΠΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π΅
πΈ Π‘ΡΡΡΠ°Π²:
-
ΠΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½Π° ΡΠ°Π·Π° β ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° Π΅ΠΌΡΠ»ΡΠΈΡΡΠ°
-
ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° β Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅Π½Π·ΠΈΠΌ Q10, ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ»
-
ΠΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ β Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½, ΡΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
-
Π‘ΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΠΈ
πΈ ΠΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅:
-
ΠΠ½Π΅Π²Π½ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π΅ β ΠΏΠΎ-Π»Π΅ΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΡ SPF
-
ΠΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π΅ β ΠΏΠΎ-Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈ, ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ°ΡΠΈ
-
ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π΅
-
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π΅ β Π·Π° Π°ΠΊΠ½Π΅, ΡΠΎΠ·Π°ΡΠ΅Ρ, ΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΎΠ·Π°
πΈ ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
-
ΠΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π°Ρ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ, Π·Π°ΡΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π½Π²Π°Π½Π΅.
-
ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΡΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ β ΡΡΡΡΠΈΠ½ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ.
πΏ 6. ΠΠ°ΡΠ»Π°
πΈ ΠΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅:
-
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° β Π±Π°Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎ, ΠΆΠΎΠΆΠΎΠ±Π°, Π³ΡΠΎΠ·Π΄ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅, Π°ΡΠ³Π°Π½
-
ΠΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° β Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΡΠ»Π°, ΡΠ°Π΅Π½ΠΎ Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠΎΠ·Π° (Π² Π½ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ)
-
Π‘ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° β ΡΠΌΠ΅Ρ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Ρ Π»Π΅ΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ°
πΈ Π‘ΡΡΡΠ°Π²:
-
ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ A, E, F
-
ΠΠ½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΈ, Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ
πΈ ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
-
ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π½Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ Π·Π° Π±Π΅Π»Π΅Π·ΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠΈ
-
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ Π·Π° ΡΡΡ Π°, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΠΈ Π·ΡΡΠ»Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°

π ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π΅ ΠΊΠ»ΡΡΠΎΠ² Π·Π° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°ΡΠ° Π³ΡΠΈΠΆΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΡΡΠ°Π²Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π° ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½Π° ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π° ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°.
π Π’Π΅ΡΡ: ΠΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΡΠ°
1. ΠΠ°ΠΊΠ²Π° Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΠΎΡΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ?
Π°) ΠΠ° ΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅
Π±) ΠΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ
Π½Π΅ ΠΌΡΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ
Π²) ΠΠ° ΠΎΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈ Π³ΡΠΈΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΌΡΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ
Π³) ΠΠ° Ρ
ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΡΠ° Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°
2. ΠΠΎΠΉ ΠΎΡ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΈ Π½Π°ΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π² ΡΠ΅ΡΡΠΌΠΈΡΠ΅?
Π°) Π’Π°Π»ΠΊ
Π±) ΠΠ°ΠΎΠ»ΠΈΠ½
Π²) ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C
Π³) ΠΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π²ΠΎΡΡΠΊ
3. ΠΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π°ΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π·Π° Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° pH ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½Π΅?
Π°) ΠΡΠ΅ΠΌ
Π±) ΠΠ°ΡΠΊΠ°
Π²) ΠΠΎΡΠΈΠΎΠ½ (ΡΠΎΠ½ΠΈΠΊ)
Π³) ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ
4. ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ²Π°Ρ Π°Π»Π³ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ?
Π°) ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ Π³Π»ΠΈΠ½Π°
Π±) ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ
Π²) ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°ΡΠ»ΠΈ
Π³) ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ Π°Π»ΠΊΠΎΡ
ΠΎΠ»
5. ΠΠΎΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠ° Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π² ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ?
Π°) ΠΠ°Π²Π°Π½Π΄ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π΅Π½ΠΎ Π΄ΡΡΠ²ΠΎ
Π±) ΠΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΠΈ Π±Π°Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎ
Π²) ΠΠ°ΠΌΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²ΠΎ
Π³) Π‘Π°Π½Π΄Π°Π»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎ
6. ΠΠΎΡ Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π΅Π½ ΠΈ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ ΠΊΡΠ΅ΠΌ?
Π°) ΠΠ½Π΅Π²Π½ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΅ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π·Π΅Π½
Π±) ΠΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ°
Π²) ΠΠ½Π΅Π²Π½ΠΈΡΡ Π΅ Ρ ΠΏΠΎ-Π»Π΅ΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ° ΠΈ SPF
Π³) ΠΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° Π°Π»ΠΊΠΎΡ
ΠΎΠ»
7. ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ?
Π°) Π‘Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°
Π±) ΠΠ»ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ Ρ
ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°
Π²) ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΡ
Π³) ΠΡΠ³Π»Π΅Π½
8. ΠΠ°ΠΊΠ²Π° Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΌΠΈΡΠ΅?
Π°) Π‘ΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
Π±) ΠΠΌΠ°Ρ Π³ΡΡΡΠ° ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ°
Π²) ΠΠΌΠ°Ρ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°
Π³) Π‘Π»ΡΠΆΠ°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½Π΅
9. ΠΠΎΠΉ ΡΠΈΠΏ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π΅ Π½Π°ΠΉ-ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π·Π° ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎ?
Π°) ΠΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ
Π±) ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ
Π²) Π‘Π΅ΡΡΠΌ
Π³) ΠΠ°ΡΠΊΠ°
10. ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π½Π°ΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π»ΠΎΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΌΠ°Π·Π½Π° ΠΈ Π°ΠΊΠ½Π΅ΠΈΡΠ½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°?
Π°) ΠΠ°ΠΎΠ»ΠΈΠ½
Π±) Π Π΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ»
Π²) Π‘Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΡ
ΠΎΠ»
Π³) ΠΠ°Π·Π΅Π»ΠΈΠ½